1 ноября в Ломоносовском муниципальном районе прошло торжественное вручение паспортов в рамках Всероссийского проекта «Мы – граждане России» и в преддверии Дня народного единства
Создано 24.11.2023 09:19 | 
| 
| Просмотров: 291
| | Просмотров: 291
Целью данного проекта является сделать вручение первого паспорта гражданина Российской Федерации праздничным и запоминающимся событием, воспитывающим чувство патриотизма
Церемонию организовали и провели сотрудники МБУ «Районный центр культуры и молодёжных инициатив совместно с лидерами Движения Первых Ломоносовского муниципального района
Юных граждан поздравили:
Церемонию организовали и провели сотрудники МБУ «Районный центр культуры и молодёжных инициатив совместно с лидерами Движения Первых Ломоносовского муниципального района
Юных граждан поздравили:
-
Наталья Сергеевна Шитова – заместитель главы администрации Ломоносовского муниципального района Ленинградской области;
-
Станислав Николаевич Геер – глава Аннинского городского поселения;
-
Екатерина Юрьевна Милорадова – депутат Ломоносовского муниципального района;
-
Ольга Евгеньевна Трушкова – муниципальный куратор Всероссийского проекта "Навигаторы детства", член Совета местного отделения Движения первых Ломоносовского муниципального района.
Видеоролик с мероприятия попал на официальную федеральную страницу Российского движения детей и молодёжи «Движение Первых»
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
ВНИМАНИЕ! Ломоносовской спортивной школе 70лет!
Создано 23.11.2023 11:38 | | | Просмотров: 302
| | Просмотров: 302
Завтра состоится грандиозное событие!!!
Приглашаем всех желающих на ЮБИЛЕЙНЫЙ концерт посвященный 70-летию нашей "Ломоносовской спортивной школы" !
Концерт начнётся в 15.00!
Ждём вас на нашем общем празднике!
Адрес мероприятия
д. Горбунки, зд 105, "Ломоносовский районный Дворец культуры им. Ш. В. Меликадзе".
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
Правила безопасных тренировок
Создано 22.11.2023 07:10 | | | Просмотров: 327
| | Просмотров: 327
Занятия физической культурой и спортом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса необходимо с умом. Небрежность в этом вопросе опасна не только для новичков, но и для продвинутых спортсменов.
Следующие 8 правил безопасной тренировки поберегут здоровье и улучшат отдачу от тренировки:
-
В начале тренировки всегда необходимо выполнять разминку. Так вы подготовите мышцы к предстоящим нагрузкам.
-
Отдых между тренировками одной и той же мышечной группы должен составлять не менее 48 часов. Это минимальное время, нужное для восстановления тканей.
-
Не тренируйтесь в утомлённом, болезненном состоянии. Многие травмы возникают вследствие перетренированности.
-
Осваивая новое упражнение, работайте с минимальной нагрузкой, пока не изучите технику. Лучше это делать под руководством тренера.
-
Дышите правильно. Выдох всегда на усилии, а вдох на негативной фазе. Не следует надолго задерживать дыхание на усилии. Это может привести к головокружению.
-
Поддерживайте водный баланс. Пейте воду, даже если не чувствуете жажды. Первые признаки обезвоживания трудно заметить.
-
Одежда должна быть удобной и не ограничивать движения. Обувь должна быть достаточно жёсткой, на нескользкой подошве, плотно шнуроваться.
-
После тренировки проведите заминку, сделайте растяжку и массаж.
И ещё одно простое правило: всегда приходите на тренировку в хорошем настроении. Позитивный настрой на тренировке — половина успеха!
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
А вот и яркий фоторепортаж со спортивного студенческого форума «СпортФест47»!
Создано 22.11.2023 07:08 | | | Просмотров: 293
| | Просмотров: 293
Эмоции участников и незабываемая атмосфера - в фотографиях: https://vk.com/album-193922285_299377710
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
В Ленинградской области прошел форум «СпортФест47»: создание студенческого спортивного сообщества
Создано 22.11.2023 07:07 | | | Просмотров: 284
| | Просмотров: 284
Ярко и многолюдно в Пушкине прошел форум «СпортФест47». Главной темой молодежного спортивного форума стало создание и продвижение студенческих спортивных клубов.
На открытом диалоге эксперты и специалисты различных сфер спорта обсудили переспективные практики и возможности для развития студенческого спортивного сообщества.
В качестве спикера в выступлении принял участие председатель областного комитета по физической культуре и спорту Евгений Пономарев. Он подчеркнул, что развитие студенческого спорта является одним из основных направлений комитета, так как в Ленобласти двести тысяч молодых людей от 16 до 20 лет занимаются спортом на постоянной основе.
Кроме того, на форуме студенты открыли для себя новые виды спорта и даже попробовали себя в них. Под наблюдением опытных наставников участники поиграли в волейбол и баскетбол, попробовали свои силы в кроссфите, боксе, единоборствах и самбо, а те кому были ближе современные направления спорта - соревновались между собой в киберспорте.
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ