Ленобласть зовет спортивно провести первые выходные в 2024 году
Создано 12.01.2024 06:29 | 
| 
| Просмотров: 175
| | Просмотров: 175
Рассказываем, какие спортивные мероприятия ждут гостей и жителей области в эти выходные.
В Выборге, 13-14 января, состоится первенство Ленинградской области по фехтованию на шпаге среди юношей и девушек до 18 лет, в соревнованиях примут участие около 150 спортсменов.
13 января в Гатчине пройдет чемпионат Ленинградской области по мини-футболу среди мужских команд, в соревнованиях примут участие около 70 спортсменов.
В Ломоносовском районе, 11-15 января, пройдут всероссийские спортивные соревнования по практической стрельбе среди мужчин и женщин, а также юношей и девушек 11 - 15 лет, в соревнованиях примут участие около 100 спортсменов.
13 января в Приозерске состоится открытое первенство Приозерского района по футболу на снегу среди мужских команд (7 тур).
В Сосновом Бору, в субботу, пройдет предварительный этап чемпионата России по волейболу 2024 среди мужчин. Молодежная лига. Динамо-ЛО-2 (Сосновый Бор) – Локомотив-СШОР (Новосибирск).
В Выборге, 13-14 января, состоится первенство Ленинградской области по фехтованию на шпаге среди юношей и девушек до 18 лет, в соревнованиях примут участие около 150 спортсменов.
13 января в Гатчине пройдет чемпионат Ленинградской области по мини-футболу среди мужских команд, в соревнованиях примут участие около 70 спортсменов.
В Ломоносовском районе, 11-15 января, пройдут всероссийские спортивные соревнования по практической стрельбе среди мужчин и женщин, а также юношей и девушек 11 - 15 лет, в соревнованиях примут участие около 100 спортсменов.
13 января в Приозерске состоится открытое первенство Приозерского района по футболу на снегу среди мужских команд (7 тур).
В Сосновом Бору, в субботу, пройдет предварительный этап чемпионата России по волейболу 2024 среди мужчин. Молодежная лига. Динамо-ЛО-2 (Сосновый Бор) – Локомотив-СШОР (Новосибирск).
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
На старт! Внимание! Лыжи!
Создано 12.01.2024 06:20 | | | Просмотров: 181
| | Просмотров: 181
На Госуслугах открыли регистрацию на самую массовую лыжную гонку «Лыжня России». Показываем и рассказываем, как стать участником
10 февраля на территории современного спортивного комплекса «Игора Драйв» состоится главный лыжный старт Ленинградской области. Для участников подготовлена дистанция в 5 и 10 км.
На дистанции в 5 км могут принять участие юноши и девушки 2006 года рождения и моложе.
На дистанции в 10 км могут принять участие спортсмены и любители 2005 года рождения и старше.
Программа мероприятия:
9:30 – регистрация участников, открытие ФАН-зоны
11:00 – старт профессионалов по возрастным категориям
11:45 – церемония открытия соревнований
12:00 - массовый старт
12:30 – церемония награждения (старта профессионалов по категориям)
14:00 - старт индивидуальных участников
16:00 - церемония закрытия соревнований
В этом году «Лыжня» посвящена 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады. Центральный старт пройдет в Ленинградской области. Организаторами мероприятия выступают Министерство спорта Российской Федерации и Федерация лыжных гонок России при поддержке органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта.
10 февраля на территории современного спортивного комплекса «Игора Драйв» состоится главный лыжный старт Ленинградской области. Для участников подготовлена дистанция в 5 и 10 км.
На дистанции в 5 км могут принять участие юноши и девушки 2006 года рождения и моложе.
На дистанции в 10 км могут принять участие спортсмены и любители 2005 года рождения и старше.
Программа мероприятия:
9:30 – регистрация участников, открытие ФАН-зоны
11:00 – старт профессионалов по возрастным категориям
11:45 – церемония открытия соревнований
12:00 - массовый старт
12:30 – церемония награждения (старта профессионалов по категориям)
14:00 - старт индивидуальных участников
16:00 - церемония закрытия соревнований
В этом году «Лыжня» посвящена 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады. Центральный старт пройдет в Ленинградской области. Организаторами мероприятия выступают Министерство спорта Российской Федерации и Федерация лыжных гонок России при поддержке органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта.
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
В новогодние праздники в Ленинградской области прошла традиционная Декада спорта
Создано 11.01.2024 06:41 | | | Просмотров: 183
| | Просмотров: 183
Рассказываем и показываем, про самые интересные мероприятия 47 региона на прошедших зимних каникулах!
-
Сосновый бор начал год с «Новогоднего забега 2024». К жителям области на новогоднюю пробежку присоединились более 10 городов России, которые были на связи с Сосновым Бором по ВКС. Участники выходили на старт целыми семьями, с детьми, домашними питомцами, а некоторые даже в новогодних костюмах.
-
В Кировске состоялись чемпионат и первенство Кировского муниципального района по лыжным гонкам «Рождественский спринт». На старт в новогодние праздники вышли 85 спортсменов.
-
В середине каникул в Тосно состоялся «Рождественский кубок» по волейболу. В мероприятии приняли участие 11 женских и мужских команд.
-
Жители Бокситогорского района приняли участие в спортивном празднике «Бросай салат, вставай на лыжи!». Участники не только соревновались в лыжных гонках, но и покатались на надувном олене, побегали в гигантских валенках и просто развлекались на свежем воздухе.
-
В Выборге в последний день новогодних каникул стартовало городское первенство по лыжам. На старт вышли около 70 спортсменов возрастом от 9 лет и страше.
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
Мы знаем лучший способ провести следующую субботу с пользой
Создано 11.01.2024 06:32 | | | Просмотров: 196
| | Просмотров: 196
20 января состоится лыжный поход «Дорогами Победы», посвящённый 80-летию полного освобождения Ленинграда от вражеской блокады. Это мероприятие, которое объединило в себе историю и спорт. Что может быть лучше
Ленинградцы выдержали суровое испытание – 900 долгих блокадных дней.
Враги не сломили их мужества, не поколебали их веру в победу. Мы сохраняем память о великом подвиге наших предков.
Программа мероприятия:
11:00 – регистрация участников
12:00 – торжественно-траурный митинг
12:30 – старт лыжного похода
Дистанция лыжного похода – 2 000 метров. Старт от мемориала "Январский гром" (Оржицкое сельское поселение Ломоносовского муниципального района Ленинградской области)
Первые 70 финишёров получат памятные медали
Что нужно для участия?
Необходимо пройти регистрацию по ссылке: https://dobro.ru/event/10583130.
Спешите, ведь количество мест ограничено
Мероприятие пройдёт в рамках проекта Ленинградский патриот, который осуществляется на средства выигранные в конкурсе Фонда президентских грантов
Ленинградцы выдержали суровое испытание – 900 долгих блокадных дней.
Враги не сломили их мужества, не поколебали их веру в победу. Мы сохраняем память о великом подвиге наших предков.
Программа мероприятия:
11:00 – регистрация участников
12:00 – торжественно-траурный митинг
12:30 – старт лыжного похода
Дистанция лыжного похода – 2 000 метров. Старт от мемориала "Январский гром" (Оржицкое сельское поселение Ломоносовского муниципального района Ленинградской области)
Первые 70 финишёров получат памятные медали
Что нужно для участия?
Необходимо пройти регистрацию по ссылке: https://dobro.ru/event/10583130.
Спешите, ведь количество мест ограничено
Мероприятие пройдёт в рамках проекта Ленинградский патриот, который осуществляется на средства выигранные в конкурсе Фонда президентских грантов
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ
Какими витаминами и микроэлементами богато разнообразное питание?
Создано 10.01.2024 06:48 | | | Просмотров: 216
| | Просмотров: 216-
Витамин А. Помогает нормальному росту и развитию, восстановлению тканей и костей, здоровью кожи, глаз. Источники: молоко, сыр, яйца и овощи желто-оранжевого цвета, такие как морковь и кабачки.
-
Витамины группы B. Витамины B2, B3, B6 и B12 способствуют метаболизму, выработке энергии и здоровью кровеносной и нервной систем. Источники: мясо, курица, рыба, орехи, яйца, молоко, сыр, бобы и соевые бобы.
-
Витамин С. Поддерживает здоровье мышц, соединительной ткани и кожи. Источники: клубника, киви, помидоры и зеленые овощи, такие как брокколи.
-
Витамин D. Отвечает за формирование костей и зубов и помогает организму усваивать кальций. Источники: молоко и жирная рыба, такая как лосось и скумбрия. Лучший источник витамина D — солнечный свет, но его, к сожалению, в нашей стране недостаточно. В России более 80% людей испытывают дефицит витамина D. Поэтому витамин D назначают дополнительно детям и взрослым, в профилактической или лечебной (если дефицит подтвержден лабораторно) дозировке.
-
Кальций. Помогает укрепить кости по мере роста ребенка. Источники: молоко, сыр, йогурт, тофу и апельсиновый сок, обогащенный кальцием.
-
Железо. Отвечает за доставку кислорода, который необходим всем органам. Дефицит железа опасен в подростковом возрасте, особенно для девочек после начала менструации. Источники: говядина и другое красное мясо, индейка, свинина, шпинат, фасоль.
Приём витаминов может быть назначен, если в этом есть необходимость
- Ребёнок находится на строгой диете.
-
У ребёнка пищевая аллергия, определенные хронические заболевания, которые ограничивают употребление пищи.
-
Имеется отставание в росте и физическом развитии.
-
Ребёнок соблюдает вегетарианскую или веганскую диету (ему могут потребоваться дополнительные источники железа), безмолочную диету (он может нуждаться в приеме препаратов кальция).
Если врач назначил приём витаминов: в этом случае лучше купить те витамины, которые рекомендовал специалист. Если же конкретного средства назначено не было — нужно выбирать тот мультивитаминный препарат, который разработан для возрастной группы конкретного ребёнка и не обеспечивает более 100% дневной нормы витаминов и минералов. Принимать витамины дети должны под контролем родителей. Когда вы даете детям витамины, не называйте их «конфетами». Держите поливитамины в недоступном для ребенка месте.
Помните: идеальный способ получить достаточно витаминов — здоровое и сбалансированное питание, потребление свежих, натуральных, разнообразных пищевых продуктов.
#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ