В Госдуме предложили сделать выполнение нормативов ГТО в школах обязательным.

С такой идеей депутат Госдумы Сергей Колунов обратился к министру просвещения РФ Сергею Кравцову. 

По словам автора инициативы, именно физкультурно-спортивный комплекс ГТО выступал нормативной основой правильного физического воспитания детей и подростков в советское время, когда нормы ГТО сдавали миллионы людей.

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Техника выполнения испытания

1. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступнипараллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперёд. Мах руками допускается.
2. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
3. Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.
4. Участник имеет право при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движенияруками; 
5. Использовать полностью время (1 мин), отведённое на подготовкуи выполнение попытки.

Ошибки

1. заступ за линию отталкивания или касание её;
2. отталкивание с предварительного подскока;
3. поочередное отталкивание ногами;
4. использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
5. уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.

​#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Программа «Готов к труду и обороне» (ГТО) заключается в использовании спорта и физкультуры для укрепления здоровья, воспитания гражданственности и патриотизма, гармоничного и всестороннего развития, улучшения качества жизни населения России. ГТО оказывает сильное влияние на уровень физической подготовки всех обучающихся. Основной целью внедрения Комплекса ГТО является создание программной и нормативной основы системы физического воспитания обучающихся, педагогов и родителей, которая направлена на формирование гражданской ответственности за уровень своего физического развития и состояния здоровья, что очень важно для жизни каждого человека.

Задачи, на решение которых направлена программа:

• увеличить число тех людей, которые регулярно будут заниматься спортом и увеличить эффективность их трудовой деятельности;
• повысить уровень физической подготовки у населения для увеличения продолжительности жизни;
• формирования у граждан в потребности занятия спортом и в здоровом образе жизни; усовершенствование системы физического мотивирования, воспитания и развития у учащихся в образовательных учреждениях.

Воспитательная роль физической культуры несомненно важна для людей, особенно в отношении молодого поколения. Поэтому преподавательская деятельность не менее важна — преподаватели влияют на эффективную организацию учебного процесса, который способствует психологическому и социально-культурному становлению учащихся путём создания условий для формирования потребности в занятиях физическими упражнениями и повышением уровня физической подготовленности. Не должно быть детей, которые отсиживаются на скамейках во время уроков физкультуры, должны заниматься все, без исключений, безусловно конечно же есть и те, у кого ограничения в здоровье, но это не означает что стоит освобождать детей от занятий совсем, а нужно разработать специальные корректирующие программы. Уровень физической подготовленности, физическое состояние и ухудшение здоровья учащихся предопределяют невозможность противостояния неблагоприятным условиям внешней среды и трудностям, связанным с изменением социально-политического и экономического устройства общества. От психического и физического здоровья и социального благополучия во многом зависит работоспособность будущих специалистов с высшим образованием, вклад, который они должны внести в возрождении России. Поэтому желательно вкладывать привычку занятия спортом со школьных лет. Пропаганда здорового образа жизни должна быть на высшем уровне. А так же стоит подметить, что для школьников старших классов усвоение новых физических упражнений имеет значение для подготовки грядущего перехода к военной службе, спортивной или трудовой деятельности так как тренировка в усвоении определенных движений при выполнении физических упражнений приучает школьника автоматически управлять мышцами для выполнения нужных движений необходимых в процессе производства, труда или какого-либо вида спорта.

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Несколько советов, чтобы настроиться на рабочий лад:

• Правильное питание: организм от длительного нарушения ритма испытывает стресс, а значит, втянуться в рабочий режим будет сложнее. Пейте больше воды. Вода нормализует работу всех внутренних органов и систем, улучшает самочувствие, помогает очищать организм;
• Распорядок дня: лучше ложиться спать вовремя, хотя бы наладить режим сна за два дня до выхода на работу. Будильник и сила воли – вам в помощь;
• Спорт и зимние активности: это могут быть походы на каток, в бассейн, в лес на лыжах. Или катание с детьми на санках, ледянках и ватрушках.
• Не бросайтесь в работу с головой: старайтесь организовывать максимально комфортный режим, чаще делайте короткие перерывы и не задерживайтесь на работе хотя бы в первую неделю;
• Заражайтесь позитивом: ищите приятные моменты в каждом рабочем дне. Возьмите с собой мандарины, чтобы угостить коллег, обсудите с ними прошедшие выходные, покажите фото или просто поболтайте во время перерыва за чашкой чая или кофе.

Пусть ваше возвращение к будням после праздников пройдет легко и незаметно!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ