Подготовка к ГТО – это не только физическая нагрузка, но и путь самосовершенствования, а иногда и борьба с собственной ленью. И в этом путешествии очень важно иметь рядом единомышленников, которые будут поддерживать вас, мотивировать и делать тренировки веселее.

1. Социальные сети:

• Группы и сообщества в ВКонтакте: ищите группы по интересам
• Хэштеги: используйте хэштеги #ГТО, #ПодготовкаКГТО, #Спорт, #ЗдоровыйОбразЖизни.
• Онлайн-форумы и чаты: ищите специализированные форумы и чаты, посвященные спорту и ГТО.

2. Спортивные клубы и секции:

• Занятия в группах: многие спортивные клубы и секции предлагают программы подготовки к ГТО в группах.
• Пробные занятия: посетите пробные занятия, чтобы познакомиться с людьми и выбрать подходящую группу.

3. Спортивные мероприятия и соревнования:

• Забеги, марафоны, спортивные праздники: участвуйте в спортивных мероприятиях, связанных с ГТО. Это отличный способ найти единомышленников и завести новых друзей. 

4. Друзья и знакомые:

• Расскажите своим друзьям и знакомым о ваших планах: возможно, кто-то из них тоже заинтересован в ГТО.
• Пригласите их присоединиться к вашим тренировкам: совместные занятия будут более веселыми и мотивирующими.

5. Онлайн-платформы:

• Онлайн-тренировки с тренерами: многие платформы предлагают онлайн-тренировки в группах, что дает возможность заниматься вместе с людьми из разных городов. 

Советы:

• Будьте открыты к знакомству с новыми людьми.
• Не бойтесь первыми обращаться к людям.
• Находите общие интересы и цели.
• Поддерживайте друг друга и мотивируйте друг друга.
• Помните, что поддержка единомышленников – это огромный плюс в подготовке к ГТО. Вместе вы сможете достичь больше, чем в одиночку!
• #ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Комплекс ГТО (Готов к труду и обороне) — это государственная программа физического воспитания, направленная на развитие гармонично развитой личности. Он был возрожден в 2014 году с целью повышения уровня физической подготовленности населения и формирования здорового образа жизни.Система непрерывного физического воспитания:

Комплекс ГТО охватывает все возрастные группы населения от 6 до 70 лет и старше. Он предусматривает поэтапное выполнение нормативов, соответствующих возрасту и полу.

Система ГТО состоит из 18 возрастных ступеней. Для каждой ступени разработаны нормативы по различным видам физической активности, включая бег, прыжки, подтягивания, отжимания и другие упражнения.

Уровни подготовки

В рамках каждой возрастной ступени установлены три уровня подготовки:

Золотой знак — самый высокий уровень, свидетельствующий о высокой физической подготовленности.Серебряный знак — средний уровень, показывающий хорошую физическую форму.

Бронзовый знак — начальный уровень, отражающий базовые физические навыки.

Участники выполняют нормативы по выбору и получают соответствующие знаки отличия.

Значение Комплекса ГТО

Комплекс ГТО имеет большое значение для физического воспитания населения и развития здорового образа жизни. Он:

• Популяризирует регулярные занятия физической культурой и спортом.
• Мотивирует людей следить за своим здоровьем и физическим состоянием.
• Способствует формированию здоровых привычек и установок на протяжении всей жизни. 
• Выявляет и поддерживает талантливых спортсменов.
• Укрепляет патриотизм и чувство сопричастности к своей стране. 

Участие в Комплексе ГТО доступно всем желающим. Для выполнения нормативов не требуется специальной подготовки или дорогостоящего оборудования. Это делает программу доступной для широких слоев населения.

Таким образом, Комплекс ГТО является эффективной системой непрерывного физического воспитания, которая способствует улучшению здоровья и физической подготовленности населения, а также формированию здорового образа жизни и патриотических ценностей.

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

В конце каждого календарного квартала центры тестирования представляют участников к награждению. После этого Министерство спорта издает приказ «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО», а региональные органы — распоряжение о награждении серебряными и бронзовыми знаками. Оформление документов и изготовление знаков занимает около двух-трех месяцев.

Серебряный и бронзовый значки можно получить раньше. Для этого нужно проверить свои результаты в личном кабинете на сайте комплекса и нажать кнопку «Получить знак отличия». После этого участнику предлагается подписать заявление с согласием на досрочную выгрузку знака.

В этом случае распоряжение регионального органа выходит в следующем после окончания квартала месяце — январе, апреле, июле или октябре. Остается дождаться поступление знаков отличия в свой город.

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

ГТО — это не просто спортивные нормативы, а отличный способ продвигать здоровый образ жизни среди людей всех возрастов.

В наше время, когда мы часто заняты работой и учебой, ГТО напоминает, как важно находить время для активности и заботиться о своём здоровье.Сдача нормативов ГТО мотивирует нас больше двигаться и совершенствоваться.

Для многих это отличная возможность встать с дивана и найти свой идеальный вид активности. Бег, плавание, прыжки, отжимания — каждый может выбрать то, что по душе.

Участвуя в ГТО, мы не просто повышаем свою физическую подготовку, но и учимся ставить цели, дисциплинировать себя и добиваться успехов.

ГТО подходит для всех: и для детей, и для взрослых, и для пожилых людей. Это делает его действительно массовым движением, которое сплачивает и вдохновляет людей независимо от возраста и уровня подготовки.

К тому же, знак ГТО — это не только признание спортивных достижений, но и символ уважения к своему здоровью и стремления к лучшему.

Благодаря ГТО спорт становится доступнее и ближе. Участвуя в этом движении, люди осознают, что здоровый образ жизни — это не что-то сложное и скучное, а вполне достижимая и важная цель. Присоединяйтесь и почувствуйте, как спорт делает нас сильнее и счастливее!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ