С 14 ноября по 14 декабря поделись своим взглядом на спорт и движение ГТО! Выбирай жанр, записывай видео и публикуй в VK Клипы с хэштегами: #КонкурсГТО2025 и вторым в зависимости от выбранной категории.

 Номинации:

"Правильный подход ГТО" — #Я_знаю_как_правильно
Покажи, как правильно выполнять нормативы ГТО.

"Позитивный ГТО" — #ВместеВеселее
Весёлые и креативные ролики о ГТО в лёгком, юмористическом стиле.

"Семейный ГТО"— #МояСемьяГТО
Соберите всю семью вместе и создайте увлекательные сюжеты с участием детей, родителей, бабушек и дедушек.

️ Онлайн-голосование за лучшие видео пройдёт с 15 по 17 декабря.

Победителей объявим 18 декабря в 17:00 (по московскому времени) в сообществе ВКонтакте.

 Хочешь участвовать? Все детали на сайте: hps://vk.cc/cRiAHdtt

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Все мы помним эти три буквы из детства – ГТО. Готов к труду и обороне! Когда-то казалось, что это просто набор нормативов, которые нужно сдать, чтобы получить значок и небольшую порцию гордости. Но если копнуть глубже, ГТО – это нечто большее, чем просто физическая активность.

Во-первых, это здоровье. Регулярные тренировки, подготовка к нормативам – это кардио, сила, гибкость. Все вместе это помогает поддерживать тело в тонусе, укрепляет иммунитет и снижает риск многих заболеваний. А здоровое тело – это и здоровая голова, больше энергии и хорошее настроение.

Во-вторых, ГТО – это дисциплина. Поставить цель, разработать план тренировок и придерживаться его – это требует усилий и самоконтроля. Именно эти качества помогают нам достигать успеха не только в спорте, но и в жизни. Когда ты умеешь держать себя в руках и идти к цели, любые задачи становятся по плечу.

В-третьих, ГТО – это социализация. Это возможность познакомиться с единомышленниками, обмениваться опытом и поддерживать друг друга. Вместе заниматься всегда веселее и эффективнее. А еще это чувство принадлежности к чему-то большому и важному.

И, наконец, ГТО – это просто интересно! Это возможность проверить свои силы, узнать, на что ты способен. Это азарт, соревнования и чувство победы. А еще это хороший повод выбраться из дома, отвлечься от рутины и провести время с пользой для себя. Так что, может, стоит вспомнить старые добрые нормативы и попробовать свои силы? Вдруг получится завоевать золотой значок и заодно улучшить свою жизнь во всех смыслах?

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Чтобы дойти до знака ГТО, нужно немножко постараться, но оно того стоит, поверьте! Это не просто так – пробежал и получил. Тут целая система, но не пугайтесь, все реально.

Во-первых, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО. Там все просто и понятно, разберетесь. Потом надо получить медицинский допуск – убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Здоровье – это самое важное!

Во-вторых, начинайте тренироваться. Не обязательно сразу в спортзал бежать, можно и дома размяться. Подтягивания, отжимания, пресс – это база. Ну и бег, конечно, без него никуда. А еще гибкость не помешает, так что растяжка тоже важна.

В-третьих, изучите нормативы для своей возрастной группы. Они есть на сайте ГТО, там все подробно расписано. И ориентируйтесь на них, когда тренируетесь.

В-четвертых, не забывайте про зимние виды, если собираетесь сдавать зимой. Лыжи – это отличная кардионагрузка, да и вообще, весело!

И самое главное – не торопитесь. Подходите к подготовке с умом, не перегружайте себя. Лучше постепенно увеличивать нагрузку, чем потом лечиться от травм. Ну и, конечно, позитивный настрой! Верьте в себя, и все получится! ГТО – это не только про силу и выносливость, но и про характер. Так что вперед, к знаку!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Все мы помним золотые времена ГТО – «Готов к труду и обороне!». Звучит бодро, правда? И ведь не просто так это все было. Это была целая система физической подготовки, чтобы народ был здоровым, сильным и готовым ко всему. Сейчас ГТО снова в строю, и это здорово!

Что такое комплекс ГТО сегодня?

В общем, это как набор испытаний на силу, выносливость, гибкость и скорость. Сделал все – получил значок. Бронзовый, серебряный или золотой – зависит от результатов. Причем, нормативы разные для разных возрастов и полов, так что у всех есть шанс.

Зимние нормативы – это что-то особенное?

А вот тут начинается самое интересное! Зимой добавляются свои приколы. Лыжные гонки, бег на коньках, подтягивание на перекладине (на брусьях) с обязательным использованием зимней формы. Звучит как вызов? Да, но и как отличный способ размяться и повеселиться!

Зачем вообще это надо?

Во-первых, это отличный стимул заняться собой. Во-вторых, это проверка своих сил и возможностей. Ну и в-третьих, это просто весело! Соревнования, друзья, атмосфера… а значок ГТО – приятный бонус ко всему этому. В общем, если есть возможность – участвуйте! Проверьте себя, получите заряд бодрости и просто хорошо проведите время. Зима – это не повод сидеть дома, это время для активных приключений!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ