Сдача нормативов ГТО – это не просто проверка физической подготовки, это еще и отличный способ укрепить здоровье, научиться ставить цели и добиваться их. Но как родителям лучше всего поддержать своих юных спортсменов на этом пути?

Первое и самое важное – мотивация. Не давите на ребенка, не заставляйте его тренироваться из-под палки. Постарайтесь превратить подготовку к ГТО в увлекательный процесс. Расскажите о преимуществах здорового образа жизни, покажите интересные видео о соревнованиях, сходите вместе на спортивное мероприятие.

Второе – создайте условия для тренировок. Это не значит, что нужно срочно строить спортзал у себя дома. Достаточно обеспечить ребенку возможность регулярно заниматься физическими упражнениями. Это может быть утренняя зарядка, пробежки в парке, игры на свежем воздухе, посещение спортивной секции. Важно, чтобы тренировки были разнообразными и соответствовали возрасту и уровню подготовки ребенка.

Третье – правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами – залог отличной физической формы и энергии. Включите в меню ребенка больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте потребление сладостей, фастфуда и газированных напитков.

И, наконец, главное – будьте рядом и поддерживайте своего ребенка. Хвалите его за успехи, помогайте преодолевать трудности, вселяйте уверенность в своих силах. Помните, что ваша поддержка – самый важный фактор успеха!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Помните, как в детстве мы бегали кроссы, прыгали в длину и метали гранату (пусть даже учебную) на школьном стадионе? ГТО казалось чем-то далеким и обязательным, но сейчас оно возвращается, но уже в новом, современном формате. И это здорово!

Новая система ГТО – это не просто набор нормативов. Это целая философия здоровья и активного образа жизни, которая охватывает людей всех возрастов. Теперь ГТО – это не только для школьников, но и для студентов, работающих взрослых и даже пенсионеров. Каждый может найти свою ступень и проверить свои силы.

Изменился и подход к нормативам. Они стали более гибкими и адаптированными к разным возрастным группам и уровням подготовки. Учитываются индивидуальные особенности и состояние здоровья. Главное – не просто "сдать" нормативы, а показать личный прогресс и улучшить свои результаты.

К тому же, сдача ГТО теперь мотивируется различными бонусами и поощрениями. Это могут быть дополнительные баллы при поступлении в вуз, премии на работе или просто признание и уважение со стороны окружающих. Но самое главное – это, конечно же, ощущение удовлетворения от достижения личных целей и укрепление здоровья.

Иными словами, новая система ГТО – это отличный стимул для того, чтобы начать вести более активный образ жизни, заняться спортом и улучшить свое самочувствие. Это возможность проверить свои силы, преодолеть себя и стать лучше. Так что, не упустите свой шанс! Начните подготовку к ГТО прямо сейчас, и вы увидите, как ваша жизнь станет более насыщенной и интересной.

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Ну вот, друзья, не успели оглянуться, а уже и канун зимы. За окном – ноябрь, деревья сбросили листву, и это значит, что отчетный период по ГТО за 2025 год стремительно близится к завершению. Время подводить итоги, оценивать достижения и, конечно же, строить планы на будущее.

Этот год выдался насыщенным. Многие из нас с энтузиазмом включились в подготовку и сдачу нормативов. Кто-то поставил личные рекорды, кто-то впервые попробовал себя в новых дисциплинах, а кто-то просто поддерживал здоровый образ жизни и получал удовольствие от занятий спортом.

И знаете, это здорово! Ведь ГТО – это не просто набор нормативов, это целая философия. Это стремление к самосовершенствованию, укреплению здоровья и развитию физических качеств. Это возможность проверить свои силы, преодолеть себя и достигнуть поставленных целей.

Тем, кто уже успел сдать все нормативы и получил заветный значок, можно смело гордиться собой. А тем, кто еще в процессе подготовки, я хочу пожелать удачи и не сдаваться! Все получится, главное – верить в себя и не лениться.

Впереди у нас еще есть немного времени, чтобы подтянуть отстающие результаты и завершить год на высокой ноте. Ну а после – заслуженный отдых и подготовка к новым спортивным свершениям в следующем году! Так что, друзья, давайте не будем терять времени даром и используем оставшиеся дни с максимальной пользой! Удачи всем!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Новый год – время волшебства и чудес, когда даже самые взрослые люди немного верят в сказку. Но, между салатом оливье и просмотром праздничных фильмов, можно найти время и для чего-то полезного, например, для подготовки к сдаче норм ГТО! Да, звучит, может, и не очень празднично, но давайте разберемся.

Ведь праздники – это не только обильное застолье, но и возможность провести время с семьей и друзьями на свежем воздухе. Зимние виды спорта – отличный способ активно отдохнуть и заодно потренироваться. Лыжи, коньки, санки – все это не только весело, но и полезно для здоровья и развития необходимых навыков для сдачи ГТО.

Например, катание на лыжах прекрасно развивает выносливость, а игра в снежки – ловкость и координацию. Зимние прогулки пешком укрепляют сердечно-сосудистую систему и закаливают организм. Так что, вместо того, чтобы валяться на диване, лучше отправиться на улицу и насладиться зимними забавами.

К тому же, это прекрасный способ сжечь лишние калории, полученные во время праздничных застолий. И кто знает, может быть, именно новогодняя активность станет первым шагом на пути к золотому значку ГТО. А что может быть лучше, чем встретить новый год в отличной физической форме и с новыми целями? Так что, не упустите возможность совместить приятное с полезным и превратить новогодние каникулы в время активного отдыха и подготовки к ГТО!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ