Все мы помним золотые времена ГТО – «Готов к труду и обороне!». Звучит бодро, правда? И ведь не просто так это все было. Это была целая система физической подготовки, чтобы народ был здоровым, сильным и готовым ко всему. Сейчас ГТО снова в строю, и это здорово!

Что такое комплекс ГТО сегодня?

В общем, это как набор испытаний на силу, выносливость, гибкость и скорость. Сделал все – получил значок. Бронзовый, серебряный или золотой – зависит от результатов. Причем, нормативы разные для разных возрастов и полов, так что у всех есть шанс.

Зимние нормативы – это что-то особенное?

А вот тут начинается самое интересное! Зимой добавляются свои приколы. Лыжные гонки, бег на коньках, подтягивание на перекладине (на брусьях) с обязательным использованием зимней формы. Звучит как вызов? Да, но и как отличный способ размяться и повеселиться!

Зачем вообще это надо?

Во-первых, это отличный стимул заняться собой. Во-вторых, это проверка своих сил и возможностей. Ну и в-третьих, это просто весело! Соревнования, друзья, атмосфера… а значок ГТО – приятный бонус ко всему этому. В общем, если есть возможность – участвуйте! Проверьте себя, получите заряд бодрости и просто хорошо проведите время. Зима – это не повод сидеть дома, это время для активных приключений!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Сдача нормативов ГТО – это не просто проверка физической подготовки, это еще и отличный способ укрепить здоровье, научиться ставить цели и добиваться их. Но как родителям лучше всего поддержать своих юных спортсменов на этом пути?

Первое и самое важное – мотивация. Не давите на ребенка, не заставляйте его тренироваться из-под палки. Постарайтесь превратить подготовку к ГТО в увлекательный процесс. Расскажите о преимуществах здорового образа жизни, покажите интересные видео о соревнованиях, сходите вместе на спортивное мероприятие.

Второе – создайте условия для тренировок. Это не значит, что нужно срочно строить спортзал у себя дома. Достаточно обеспечить ребенку возможность регулярно заниматься физическими упражнениями. Это может быть утренняя зарядка, пробежки в парке, игры на свежем воздухе, посещение спортивной секции. Важно, чтобы тренировки были разнообразными и соответствовали возрасту и уровню подготовки ребенка.

Третье – правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами – залог отличной физической формы и энергии. Включите в меню ребенка больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте потребление сладостей, фастфуда и газированных напитков.

И, наконец, главное – будьте рядом и поддерживайте своего ребенка. Хвалите его за успехи, помогайте преодолевать трудности, вселяйте уверенность в своих силах. Помните, что ваша поддержка – самый важный фактор успеха!

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ

Помните, как в детстве мы бегали кроссы, прыгали в длину и метали гранату (пусть даже учебную) на школьном стадионе? ГТО казалось чем-то далеким и обязательным, но сейчас оно возвращается, но уже в новом, современном формате. И это здорово!

Новая система ГТО – это не просто набор нормативов. Это целая философия здоровья и активного образа жизни, которая охватывает людей всех возрастов. Теперь ГТО – это не только для школьников, но и для студентов, работающих взрослых и даже пенсионеров. Каждый может найти свою ступень и проверить свои силы.

Изменился и подход к нормативам. Они стали более гибкими и адаптированными к разным возрастным группам и уровням подготовки. Учитываются индивидуальные особенности и состояние здоровья. Главное – не просто "сдать" нормативы, а показать личный прогресс и улучшить свои результаты.

К тому же, сдача ГТО теперь мотивируется различными бонусами и поощрениями. Это могут быть дополнительные баллы при поступлении в вуз, премии на работе или просто признание и уважение со стороны окружающих. Но самое главное – это, конечно же, ощущение удовлетворения от достижения личных целей и укрепление здоровья.

Иными словами, новая система ГТО – это отличный стимул для того, чтобы начать вести более активный образ жизни, заняться спортом и улучшить свое самочувствие. Это возможность проверить свои силы, преодолеть себя и стать лучше. Так что, не упустите свой шанс! Начните подготовку к ГТО прямо сейчас, и вы увидите, как ваша жизнь станет более насыщенной и интересной.

#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносовскаяСШ