На базе Центра дополнительного образования прошло методическое объединение инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений.  11 сентября прошло первое методическое объединение инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений в этом учебном году. Основой темой этой встречи стало постановка целей и задач на новый учебный год.  С напутственными словами к педагогам обратилась Шадрина Елена Александровна, главный специалист Комитета по образованию администрации Ломоносовского района. 

В рамках методического объединения состоялось награждение победителей и призёров Фестиваля ВФСК ГТО среди обучающихся дошкольных учреждений. Награды вручил Алиев Расим Расимович, начальник отдела ВФСК ГТО Ломоносовского района.

​#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Всероссийский спортивно-физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - представляет собой систему физического и морально-психологического воспитания граждан в России и является важной частью федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография».

Эта программа была разработана для поддержки здоровья, физической активности и духовного развития граждан.

Какую пользу может принести выполнение испытаний (тестов) комплекса ГТО:

- Здоровье: Упражнения и физическая активность, включенные в программу ГТО, способствуют укреплению здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.
- Физическая подготовка: ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки. Это может быть полезно для улучшения выносливости, силы и гибкости.
- Духовное развитие: В рамках ГТО также уделяется внимание духовному и морально-психологическому развитию личности. Это включает в себя выполнение заданий, связанных с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.
- Формирование дисциплины и ответственности: Участие в программах ГТО способствует формированию дисциплины, ответственности и усиливает понимание важности регулярной физической активности для общего благосостояния.
- Социализация: Участие в совместных мероприятиях и тренировках, предусмотренных ГТО, способствует социализации, создает возможности для общения и укрепляет чувство общности.
- Патриотическое воспитание: В современном обществе патриотизм и гражданская ответственность становятся все более важными аспектами воспитания молодого поколения. В этом контексте, Готов к труду и обороне (ГТО) выделяется как особенно значимый комплекс, способствующий не только физическому развитию, но и формированию гражданской позиции и любви к Родине.

В целом, ГТО направлен на формирование здорового образа жизни, физической активности и патриотизма, что в конечном итоге может положительно сказаться на обществе в целом.

​#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Уважаемые спортсмены, отвечаем на вопрос по питанию в день тестирования. Вопрос важный, однако ответ на него возможен только в форме общих рекомендаций. Подбор питания в день сдачи нормативов ВФСК ГТО, интенсивных тренировок - зависит от множества факторов как внешних, так и состояния вашего здоровья, уровня адаптации пищеварительной системы организма к интенсивным нагрузкам, уровня стресса, уровня тренированности и т д.

Общие рекомендации:

День соревнований (тестирования ВФСК ГТО) совершенно не подходит для того, чтобы пробовать что-либо новое, ведь вам придется жить с последствиями своего выбора несколько часов (и возможно страдать, если выбор окажется неправильным). Тестируйте вариант питания заранее , принимая его перед тренировками разной интенсивновсти. Это повысит шансы выбранного варианта стать достаточно безопасным для дня соревнований. Слушайте свою пищеварительную систему.

Принимайте во внимание время, необходимое для переваривания пищи. Ваш основной прием пищи должен успеть перевариться до нагрузки. Состав рациона должен содержать легкоусваяемые продукты. Сочетаемые между собой, исключая брожение. Поддержать себя перед соревнованием, тестированием можно спортивным напитком, например. Он быстро усвоиться, даст энергию, но при соблюдении правила: "тестируй питание до дня старта" - станет дополнительным источником энергии, не создавая проблем спортсмену.

Продумайте питьевой режим. Не допускайте обезвоживания перед сдаче нормативов и несколько дней до даты испытаний. Создайте благоприятную гидратацию заранее. Не подходящий момент пить много воды непосредственно перед прохождением испытаний ГТО. 

​#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ

Какую пользу может принести выполнение испытаний (тестов) комплекса ГТО: 

• Здоровье: Упражнения и физическая активность, включенные в программу ГТО, способствуют укреплению здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.
• Физическая подготовка: ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки. Это может быть полезно для улучшения выносливости, силы и гибкости.
• Духовное развитие: В рамках ГТО также уделяется внимание духовному и морально-психологическому развитию личности. Это включает в себя выполнение заданий, связанных с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.
• Формирование дисциплины и ответственности: Участие в программах ГТО способствует формированию дисциплины, ответственности и усиливает понимание важности регулярной физической активности для общего благосостояния.
• Социализация: Участие в совместных мероприятиях и тренировках, предусмотренных ГТО, способствует социализации, создает возможности для общения и укрепляет чувство общности.
• Патриотическое воспитание: В современном обществе патриотизм и гражданская ответственность становятся все более важными аспектами воспитания молодого поколения. В этом контексте, Готов к труду и обороне (ГТО) выделяется как особенно значимый комплекс, способствующий не только физическому развитию, но и формированию гражданской позиции и любви к Родине.

В целом, комплекс ВФСК ГТО направлен на формирование здорового образа жизни, физической активности и патриотизма, что в конечном итоге может положительно сказаться на обществе в целом.   

​#ВФСКГТО#ГТО#ЛомоносвскаяСШ